© Payerne Natation 2017

Ecole De Natation 1

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 6 ans

  • Être capable de mettre la tête sous l'eau et ouvrir les yeux

Objectifs

Level 1 et Level 2

Ecole De Natation 2

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 6 ans

  • Savoir flotter sur le dos

Objectifs

Level 3

Ecole De Natation 3

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 6 ans

  • Savoir battre des jambes sur le ventre et sur le dos

Objectifs

Level 4

Ecole De Natation 4

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 6 ans

  • Savoir effectuer des cycles de bras en crawl et en dos

Objectifs

Level 5

Avancés 1 A

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 25 mètres sans s'arrêter

  • Battre des jambes sur le ventre et tourner le dos

Objectifs

Préparation au level 6

Avancés 1 B

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 25 mètres sans s'arrêter

  • Battre des jambes sur le ventre et tourner le dos

Objectifs

Level 6

Avancés 2 A

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 50 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl et en dos

Objectifs

Préparation au level 7

Avancés 2 B

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 50 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl et en dos

  • Nager le crawl en respirant sur le côté

Objectifs

Level 7

Avancés 3 A

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 100 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl et en dos

  • Connaitre les bases de l'ondulation

Objectifs

Préparation au level 8

Avancés 3 B

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 100 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl et en dos

  • Savoir onduler

Objectifs

Level 8

Avancés 4 A

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 150 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl, en dos et en brasse

  • Savoir onduler

Objectifs

Level 9

Avancés 4 B

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 9 ans

  • Nager au minimum 150 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl, en dos, en brasse et en papillon

Objectifs

Level 10

Stagiaires

5 entrainements par semaine

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 12 ans

  • Nager au minimum 200 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl, en dos, en brasse et en papillon

Objectifs

  • Progresser, se dépasser

  • Participer à des compétitions

Sauvetage De Compétition

1 entrainement une semaine sur deux

Prérequis

  • Être au minimum dans l'année de ses 12 ans

  • Nager au minimum 200 mètres sans s'arrêter

  • Avoir des bases en crawl, en dos et en brasse

Objectifs

La pratique du sauvetage de manière régulière.

Adultes

1 entrainement par semaine

Prérequis

  • Être au minimum âgé de 18 ans

  • Nager au minimum 50 mètres sans s'arrêter

Objectifs

Poursuivre une activité physique aquatique régulière

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